2024考研：臨近考試可還是不能全部投入該怎么辦？

轉(zhuǎn)眼間已是十月了，小伙伴都在努力復(fù)習(xí)，2021準(zhǔn)備考研的考生也在認(rèn)真復(fù)習(xí)，考研的壓力越來越大了，如何能在最后幾個(gè)月高效復(fù)習(xí)呢？小編整理2020考研：臨近考試可還是不能全部投入該怎么辦？文章，希望同學(xué)們能順利報(bào)名成功~

一、合理獎(jiǎng)懲

當(dāng)我們?cè)趶?fù)習(xí)過程中，克服了自己的負(fù)面情緒的時(shí)候，一定要及時(shí)肯定自己，在線建議大家可以隨時(shí)記錄下來，證明自己贏得了一次次的斗爭(zhēng)。但是當(dāng)我們屈服于負(fù)面情緒的時(shí)候，要懲罰我們的非理性的一面，比如，如果我們因?yàn)橥祽袥]有完成記憶任務(wù)的時(shí)候，就要懲罰自己多記憶一些內(nèi)容。

二、鍛煉身體

鍛煉身體不僅會(huì)磨練我們的意志力，還會(huì)提高我們的專注力和自身精力。鍛煉身體的根本不在于鍛煉時(shí)間的長短，而是我們?nèi)諒?fù)一日的堅(jiān)持。在跑步的時(shí)候，我們還可以整理思緒，復(fù)習(xí)一下自己一天所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。

三、暗示自己，循序漸進(jìn)

在線建議大家抓住復(fù)習(xí)中的各種小事兒來磨練自己，鍛煉自己，久而久之我們拒絕的能力就會(huì)大幅度提升。比如堅(jiān)持一定要按時(shí)完成計(jì)劃任務(wù)，或者是想要出去玩的時(shí)候，控制住來自非理性的沖動(dòng)等等。相信在經(jīng)過一次次小的勝利后，我們的自控能力一定能上升到一個(gè)新的層次。

四、選擇有利的環(huán)境

有時(shí)候，非理性的因素太強(qiáng)，我們就選擇有利于自己復(fù)習(xí)的環(huán)境。在線建議大家選擇一個(gè)安靜、氛圍較好的的考研自習(xí)室，遠(yuǎn)離那些充滿負(fù)能量或者是經(jīng)常打擾你復(fù)習(xí)的同學(xué)。還有最好在自己學(xué)習(xí)時(shí)讓手機(jī)保持一個(gè)關(guān)機(jī)狀態(tài)。

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