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2024考研:臨近考試可還是不能全部投入該怎么辦?

發(fā)布時(shí)間: 2023-01-06 17:34:00

轉眼間已是十月了,小伙伴都在努力復習,2021準備考研的考生也在認真復習,考研的壓力越來(lái)越大了,如何能在最后幾個(gè)月高效復習呢?小編整理2020考研:臨近考試可還是不能全部投入該怎么辦?文章,希望同學(xué)們能順利報名成功~

一、合理獎懲

當我們在復習過(guò)程中,克服了自己的負面情緒的時(shí)候,一定要及時(shí)肯定自己,在線(xiàn)建議大家可以隨時(shí)記錄下來(lái),證明自己贏(yíng)得了一次次的斗爭。但是當我們屈服于負面情緒的時(shí)候,要懲罰我們的非理性的一面,比如,如果我們因為偷懶沒(méi)有完成記憶任務(wù)的時(shí)候,就要懲罰自己多記憶一些內容。

二、鍛煉身體

鍛煉身體不僅會(huì )磨練我們的意志力,還會(huì )提高我們的專(zhuān)注力和自身精力。鍛煉身體的根本不在于鍛煉時(shí)間的長(cháng)短,而是我們日復一日的堅持。在跑步的時(shí)候,我們還可以整理思緒,復習一下自己一天所學(xué)的知識點(diǎn)。

三、暗示自己,循序漸進(jìn)

在線(xiàn)建議大家抓住復習中的各種小事兒來(lái)磨練自己,鍛煉自己,久而久之我們拒絕的能力就會(huì )大幅度提升。比如堅持一定要按時(shí)完成計劃任務(wù),或者是想要出去玩的時(shí)候,控制住來(lái)自非理性的沖動(dòng)等等。相信在經(jīng)過(guò)一次次小的勝利后,我們的自控能力一定能上升到一個(gè)新的層次。

四、選擇有利的環(huán)境

有時(shí)候,非理性的因素太強,我們就選擇有利于自己復習的環(huán)境。在線(xiàn)建議大家選擇一個(gè)安靜、氛圍較好的的考研自習室,遠離那些充滿(mǎn)負能量或者是經(jīng)常打擾你復習的同學(xué)。還有最好在自己學(xué)習時(shí)讓手機保持一個(gè)關(guān)機狀態(tài)。

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